Auto hypnose pour perdre du poids - Est-ce simple acte de volonté?

Volonté se réfère à votre capacité à garder le contrôle sur votre esprit et votre corps. C'est cette auto-discipline et la maîtrise de soi que la plupart des personnes initialement se tourner vers quand ils veulent perdre du poids.

Par exemple, Marie a pris la décision de perdre du poids. Elle crée un plan de repas pour la semaine et va à l'épicerie pour acheter ce dont elle a besoin. Le vendredi, elle est invitée à un impromptu après le travail rendez-vous. Marie sait que les aliments sur son plan de repas préparés avec soin ne sera pas servi là-bas. Elle s'inquiète de savoir si ou non elle sera en mesure de maintenir son contrôle de soi et choisir quelque chose qui n'est pas trop d'engraissement. Si ce n'est pas, elle va ruiner sa semaine entière de la discipline alimentation. Elle passe toute la journée à penser de sa stratégie de manger pendant la soirée et tente de renforcer sa force de caractère.

Elle dit les choses consciemment à elle-même comme:

"Je ne vais pas manger le pain"

"Je ne vais pas prendre le dessert"

Le problème vient quand son esprit subconscient répond «J'aime le pain et le dessert, il me fait du bien." Elle va commencer à faire valoir le dos, essayant de se convaincre que ne pas manger. Elle peut ou non prendre les mesures qu'elle veut. Si elle renonce à sa force de caractère et choisit de manger le dessert, elle va se sentir coupable plus tard. Si elle passe sur le dessert, elle sera heureuse avec elle-même.

Ce processus de pensée semble épuisant et c'est une raison majeure pourquoi les régimes échouent. Que faire si, au contraire, Marie n'a pas eu à aller à tout ce mal? Il n'est tout simplement pas amusant d'aller dans cette routine toute. Il se fatiguer et vous abandonner, peut-être même penser à vous-même "Je ne serai jamais perdre du poids"

Vous pouvez être sûr que la personne naturellement mince est très différente de penser.

Gregg, d'autre part, est invité à l'événement même. Sans même penser à la nourriture, il décide d'aller. Il se rend compte qu'il sera amusant de socialiser avec ses collègues de travail et d'apprendre à mieux les connaître. Gregg est naturellement mince et effectue automatiquement des choix quant à ce qu'il va manger basé sur un choix sain. Il arrête de manger quand il est confortablement satisfait et ne vous inquiétez pas si les restes de nourriture ira à perdre.

N'est-ce pas son tellement plus facile?

L'auto-hypnose va changer votre bavardage intérieur de sorte qu'il est d'accord avec votre esprit conscient. Lorsque votre esprit conscient dit: «Je fais des choix au sujet des aliments qui sont sains" Votre subconscient accepte, ce qui conduit au comportement que vous désirez.

L'auto-hypnose commence dans un état de relaxation physique où votre esprit critique et consciente est également assoupli. Votre esprit sera plus ouvert à l'acceptation des suggestions pour la perte de poids. Lorsque vous acceptez ces suggestions, vous agir sur eux. Certains aiment créer leurs propres séances d'auto-hypnose et d'autres préfèrent utiliser un enregistrement audio. Choisissez la méthode qui fonctionne pour vous.

Est-auto-hypnose pour perdre du poids simplement la volonté? Non, c'est tellement mieux....