Manger sainement, économiser de l'argent, et profitable pour votre corps!

Manger sain peut vous faire économiser de l'argent et bénéficier de votre corps!

20 idées pour acheter, cuisiner et manger sainement tout au long du mois

1.) Devenir membre de gros Sam ou Coût-Co pour réaliser des économies substantielles

. 2) Acheter et manger de la nourriture vivante - fruits et légumes crus

3.) Méfiez-vous des additifs alimentaires, les sulfites et les conservateurs

4.) Acheter un mélangeur et faire votre propre jus frais sans sucre

5.) De volaille Acheter, le poisson, la viande bovine en vrac au prix de gros

6.) Acheter du lait de soja plutôt que du lait de vache

7.) Renoncer à des bonbons et des sucreries

8.) Les dates, figues Acheter, écrous pour des collations saines

9.) Buvez de l'eau au lieu de la caféine des boissons qui sont remplis de mauvais sur le cœur

10.) Achetez des barres de protéines (mon préféré est Cliff et les barres d'équilibre) pour quand vous êtes sur la route d'éviter de manger fast-food.

11.), L'orge et les légumes Acheter pouvoir de prendre dans la matinée une demi-heure avant le petit déjeuner à la désintoxication de votre corps

12.) Acheter le yogourt glacé au lieu de la crème glacée pour un environnement sain, alternative faible en gras

13.) Remplacer l'alcool avec du jus de raisin non-alcoolisées

14.) Visite d'un marché asiatique ou indienne pour l'achat d'épices

15.) Cuire sur un George Foreman ou Hamilton Beach Grill pour drainer la graisse hors de protéines animales

16.) Lorsque vous mangez, prenez le restes à la maison avec vous pour manger le lendemain

17.) Avoir un dîner pot-luck une fois par semaine où tout le monde contribue un plat

18.) Utilisez du beurre au lieu de la margarine et d'autres substituts que vous ne pouvez pas prononcer

Sucre utilisation 19.) Plutôt que des substituts chimiques

20.) Quand vous mangez dehors, boire de l'eau et de réaliser des économies significatives sur vos repas.

Mon monde se déplace à plus de 50 pays et 6 continents m'a montré que nous pouvons vraiment dépenser moins et manger mieux quand on sait ce qu'il faut rechercher lorsque vous magasinez pour la santé.